Inilah 5 Tanaman dan Buah-buahan Obat Herbal untuk Kolesterol

Thursday, October 6th, 2016 - Kolesterol

Dunia kuliner sekarang sudah semakin maju. Bermacam-macam makanan terbaik dibuat untuk memanjakan lidah. Dengan banyaknya pilihan makanan terkadang kita tidak bisa mengontrol makanan yang masuk ke dalam tubuh kita. Alhasil lemak-lemak jahat bersarang di tubuh yang bisa berakibat vatal untuk kesehatan manusia. Tidak perlu menyingkirkan semua makanan favorit Anda, sudah banyak cara untuk menghilangkan kolesterol. Obat herbal untuk kolesterol sering menjadi alternatif cara menghilangkan lemak jahat dalam tubuh.

kolesterol

Memanfaatkan Tanaman dan Buah Sebagai Obat Herbal untuk Kolesterol

Adanya obat-obat herbal kolesterol bukan berarti Anda bebas memakan apapun, tetap harus mengontrol dan mengimbangi. Keeksisan tanaman dan buah-buahan yang kerap dijadikan obat herbal untuk mengurangi kolesterol dalam tubuh.

  1. Rutin Mengonsumsi Buah Alpukat

Siapa yang tidak mengenal buah yang satu ini. Penggemar dari buah ini terbilang tidak sedikit. Biasa dikonsumsi untuk minuman seperti jus dan es buah. Tetapi jika untuk Anda pengidap kolesterol tinggi sebaiknya dikonsumsi tanpa campuran apapun, seperti memakan buah biasa. Jika Anda tetap ingin mengonsumsi sebagai minuman, buatlah sebagai jus tanpa campuran susu atau gula. Buah ini dipercaya sebagai obat herbal untuk kolesterol.

  1. Rutin Mengonsumsi Buah Belimbing

Buah kedua yang dipercaya sebagai obat herbal untuk kolesterol adalah belimbing. Kandungan serat yang tinggi dan juga vitamin C membuat belimbing ampuh menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. Tidak berbeda dengan alpukat, buah ini lebih baik dikonsumsi secara alami. Layaknya buah segar dipotong-potong lalu dikonsumsi sebagai penyeimbang dan penurun kolesterol.

  1. Buah Jeruk

Buah yang satu ini dikenal karena kekayaannya akan vitamin C. Karena vitamin tersebut lah, buah jeruk mampu menurunkan kolesterol dalam tubuh Anda. Jeruk apapun bisa Anda konsumsi untuk menurunkan kolesterol dan juga bisa sebagai antioksidan sebagai tubuh.

  1. Sari Dari Sayuran Kubis

Sayuran ini biasa kita temukan untuk campuran sup atau masakan tumisan lainnya. Dari rasanya yang lezat saat dibuat sebagai masakan ternyata sari dari kubis juga bisa dijadikan sebagai obat herbal untuk kolesterol. Caranya sangat mudah, cucilah dahulu kubis yang sudah Anda beli. Potonglah kubis lalu diremas-remas hingga keluar sari dari sayuran tersebut. Kandungan serat dan protein dari kubis yang bisa mengatasi kadar lemak berlebih dalam tubuh. Selain itu sari yang dihasilkan juga dari banyaknya kandungan air di dalamnya. Sari kubis bisa dikonsumsi setiap hari untuk mengurangi kolesterol.

  1. Rebusan Daun Salam dan Daun Ceremai

Daun salam dikenal sebagai salah satu bahan penyedap masakan. Selain manfaatnya sebagai bahan penyedap masakan, daun salam dikenal sebagai obat herbal untuk kolesterol. Bersama dengan daun ceremai, rebusan daun salam dikenal mampu membantu Anda menurunkan kolesterol jahat. Rebus 600 cc air, lalu masukkan 7 lembar daun salam serta 30 gr daun ceremai. Rebus dan diamkan hingga air berkurang, konsumsilah air rebusan tersebut setiap hari secara teratur.

Tanaman dan buah-buahan yang sering Anda tahu ternyata bisa sangat ampuh menurunkan kolesterol. Mudahnya mencari dan membuat obat alami dari tanaman dan buah-buahan jangan membuat Anda menggampangkan kolesterol. Tetap jagalah pola makan Anda karena obat herbal untuk kolesterol tidak akan bekerja maksimal jika Anda tetap mengonsumsi makanan tidak sehat. Bukan berarti Anda dilarang memakan makanan enak, boleh tetapi seimbangkan. Pola makan seimbang dalam tubuh sangat baik. Lebih baik lagi seimbangkan dengan olahraga rutin. Kolesterol tentunya tidak akan menghinggap jika pola hidup Anda seimbang.

Inilah 5 Tanaman dan Buah-buahan Obat Herbal untuk Kolesterol | fuad | 4.5